Ciąża wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Niezwykle ważne jest, ażeby zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się w ciąży.

Właściwe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku należyte odżywianie, zwłaszcza. Wszelako ilość kalorii może być różne od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być nieodzowne spożycie ponad 300 dodatkowych kalorii. Należy skontaktować się z lekarzem, żeby ustalić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe posiłki zawierają potrzebne witaminy oraz minerały, które są nieodzowne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi nieodzownych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim ginekologiem.

 https://ginekolog-warszawa.pro/kontakt/